QUAL O SEU RITUAL ⁣⁣⁣⁣

DE PAZ, BELEZA, ⁣⁣⁣⁣

& BEM-ESTAR?⁣⁣⁣⁣

⁣Aqui estou, de pernas para o ar, na minha cama, me dando uns minutinhos pós stories e antes de começar a arrumar a bagunça do meu quarto. ⁣⁣⁣

Tenho lido muito sobre rituais completíssimos para alcançar a paz e o bem-estar, de maneira geral. ⁣⁣

⁣E tenho me perguntado… "será que precisa de tanto, que precisa de vela, de óleo, de chá, de mantra, de lugar especial, de trilha sonora…?”⁣⁣⁣

Agora, estendo a pergunta para você: o que você acha? ⁣⁣⁣⁣

Ontem publiquei aqui uma dica de bem-estar bem simples e antiquíssima, via Astrid Fontenelle. ⁣⁣

Anteontem postei uma outra dica da dermatologista Dra. Carla Vidal, na mesma linha. Não são rituais elaboradíssimos, mas hábitos possíveis e comprovadamente eficazes para todxs que tem um corpo…⁣⁣⁣⁣

Que fique claro: eu amo um mimo, um óleo, um aroma, uma boa música, um mantra, um chá (um vinho rsrs). E sei que tudo fica mais gostoso — ou induzido — com esses elementos… mas penso no risco da ideia de que são necessários, de que são essenciais para atingir o bem-estar. ⁣⁣⁣⁣⁣

Ritualizar o bem-estar e o autocuidado pode ser eficaz para quem precisa criar um hábito, para quem funciona com “regras”, é verdade. ⁣⁣

Mas é um risco ritualizar algo tão vital, não é? Simplificar e normalizar não é mais fácil e tão eficaz quanto? ⁣⁣⁣⁣

O que você acha? Me conta? E diga o que leva você para o seu bem-estar de maneira imediata e descomplicada? ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Quem sabe juntas não criamos um guia "do bem estar descomplicado”…⁣⁣⁣⁣

⁣⁣Tela (que eu amo) Isabelle Tuchband @isabelletuchband ⁣

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