Força, suavidade e vitalidade. É o que eu desejo para você nesta semana, inspirada no vídeo acima, com Johanna Quass, 94 anos, Ida keeling, 104, e Ginette Bedard, 86.
Johanna está no Guiness, o livro dos recordes, como a ginasta mais vivida do planeta. “Meu rosto é velho, meu coração é jovem”, diz ela, ativa em competições amadoras.
Ida Keeling, 104 anos, é amante do atletismo. Quando tinha 100 anos bateu o recorde dos 100 metros entre mulheres de 100 e 104 anos. Completou em 1 minuto e 17,33 segundos - depois fez flexões na pista enquanto a plateia celebrava a sua força. A técnica/treinadora de Ida é a própria filha.
Ida é autora do livro “Nada pode Me Derrubar”, onde fala de suas muitas vitórias no esporte e na vida: crescer pobre no Harlem, trabalhar em fábricas durante a Grande Depressão para criar 4 filhos como solteira… e superar a dor de perder dois filhos adultos em casos não resolvidos de violência relacionada à drogas. Está aí uma live que amaria assistir…
Ginette Bedard, 86, é maratonista. Já passou aqui pelo nosso feed. Ela começou a correr aos 69 anos e completou a maratona de NY 16 vezes.
Além da vida longa, da saúde, da performance e da paixão esportiva, as três senhoras têm “a cuca fresca” em comum. Nas entrevistas que li, entregam respostas objetivas e otimistas. Essa tal de endorfina é mesmo muito potente.
Lendo isso, você pode pensar que sou uma atleta. Engano. Aos 54 anos, dou aquela sofridinha até para começar longas caminhadas (rs).
Mas saiba, supero depois de poucos minutos. Tenho as minhas técnicas, se vou sozinha rezo o terço. Se movimentar limpa a mente, energiza o corpo e o ambiente. É necessário! Ainda assim sei que faço menos do que eu deveria e que preciso melhorar.
E você? Onde encontra essa boa energia? Me conta?
Boa semana ❤️
