1. Você não está só. Não é o fim… é parte do caminho e, acredite, tudo pode dar certo.⁣
⁣
2. O #autocuidado, o amor próprio são os maiores aliados nesta fase. Estar atenta ao seu corpo e mente. Você deve ser a sua maior conhecedora.⁣
⁣
3. Quebrar o tabu e falar sobre o assunto é libertador. Trocar experiências, se questionar, se informar, sempre.⁣
⁣
Uns dias atrás fiz um post/entrevista  com a ginecologista Dra. Penha Barbato. Recebi muitos comentários, dúvidas, testemunhais. Hoje retomo o assunto porque é preciso e estamos juntas nesta. Segundo Dra. @mariadapenhabarbato “a partir do momento que iniciamos o processo de envelhecimento, com falência ovariana, temos de acompanhar o resto da vida”. Então, não é questão do corpo “viciar” no tratamento hormonal, é uma necessidade para quem já não produz o que precisa e ponto. Vamos lá?⁣
⁣
SONHAR FAZ BEM ⁣
⁣
Os distúrbios do sono e a diminuição da disposição, acabam contribuindo com a dificuldade de se manter uma rotina saudável. É preciso olhar para isso e cuidar. ⁣
⁣
“Os fitoterápicos adequados ajudam bastante. Mas em algumas pacientes a melhora muito pequena”, diz Dra. Penha⁣
⁣
CORAÇÃO VALENTE ⁣
⁣
É hora de ouvir o ❤. A menopausa atinge o sistema cardiovascular. “De maneira geral, a reposição hormonal, quando iniciada no princípio da menopausa dimunui os riscos cardiovasculares. Após cerca de 5 anos de menopausa, o uso de estrogênio pode aumentar o risco porque já temos alterações dos vasos”, explica.⁣
⁣
SÓ PARA VOCÊ⁣
⁣
Cada paciente é único e o acompanhamento de um profissional capacitado é imprescindível. “A reposição hormonal é personalizada. A única contra indicação absoluta de reposição de estrogênio é para quem tem histórico de trombose. Quem tem histórico de câncer de mama (estrogênio dependente) pode usar testosterona. Cada caso tem que ser avaliado em todos os seus aspectos”, afirma Dra. Penha.⁣
⁣
SEM SECURA⁣
⁣
“O óleo de linhaça, em altas doses, melhora bem o ressecamento de pele, conjuntivas, mucosas em geral. Tintura de amora e cremes com ácido hialurônico também são bastante usados”, indica a especialista.⁣
⁣
Quer falar mais? Comente aqui, ou mande mensagens. Vamos juntas?