Nas minhas últimas viagens, venho percebendo o quanto o pilates mudou minha relação com o corpo.
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Desde colocar a mala no bagageiro do avião até caminhar quilômetros para turistar sem sentir dor — tudo ficou melhor. Obrigada @gibodylink
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Esse vídeo da personal trainer Janet Osborne mostra exatamente isso: o quanto movimento é sinônimo de autonomia. E eu entendo bem o que ela quer dizer.
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Perceber que o corpo está mais forte é sentir na prática a independência, a disposição e a autoestima que vêm junto.
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Sempre lembrando: antes de começar qualquer atividade física, vale fazer um exame médico.
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Cuidar do corpo é, no fundo, cuidar da vida que quero ter lá na frente — com mais movimento, mais presença e muita vontade de continuar explorando o mundo.
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E você, o que te motiva a se manter em movimento? Me conta?
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Vídeo: perfil @janetosbornefitness