Eu fiquei aliviada com a informação. E você?⁣

⁣Ainda assim, não ousei contar os lapsos diários da minha mente. No livro ⁣

'Cuide Da Sua Memória', Dra Ana Alvarez diz que é “a partir dos 65 anos que a velocidade de processamentos de informações diminui de forma mais perceptível” e, consequentemente, a memória. ⁣

⁣“Contudo, atualmente, ouço queixas sobre falha de memória de pessoas de idades variadas, resultado do multitasking, ou o excesso de atividades e da falta de presença”, completa.⁣

Nem só a idade é a culpada pelos lapsos. O estilo de vida acelerado demais é prejudicial para todxs e especialmente para a memória de todxs. ⁣

⁣Por isso, pedi para @anaalvarez.am, listar dicas práticas para turbinar a memória. Eu a entrevistei depois de nossa live (lembra?, rs) e reunimos dicas que vão da alimentação (ovos, já!), passam pela atividade física (comprovadamente mais eficaz que as palavras-cruzadas, por exemplo) e até por hábitos comportamentais.⁣

⁣Link na bio para sempre se lembrar de como nunca se esquecer. E, claro, quero saber sua opinião! Me conta?⁣

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