Frases – Viva a Coroa

Se tem um dia que só merece o seu sim para você, esse dia é hoje.

admin — Sun, 03 May 2026 17:04:05 +0000

Descanso para quem é descanso.
Fervo para quem é de curtição.
Família para quem é do calorzinho no peito.
Amigos para quem gosta de reunir os amigos.
Natureza para quem é do ar (e da vida) livre.
Endorfina para quem é dos esportes.
Mesa farta para quem é da comilança.
Exposição para quem é das artes.
Bons filmes para quem é de filme.
Episódios para quem é de série.
Só love para quem é de só love.
Altos papos para quem é de altos papos.
Silêncio e relax para quem assim quiser.
Faxina com dedicação e trilha sonora do
Visitas para quem é de visita.
Livro para quem é de leitura.
Dia de beleza para quem é de dia de beleza.
Sonoterapia para quem gosta de sonhar.
Estudos para quem quer saber mais.
Sexo para quem é de sexo.
E muito sim para você.
Domingue-se!
Que amanhã tem mais!

‌E aí? Quais são os planos, me conta?
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Uma semana mais gentil

admin — Mon, 27 Oct 2025 12:51:46 +0000

Começar a semana com gentileza por dentro: olhar no espelho e, em vez de crítica, oferecer cuidado.
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Em vez de cobrança, acolhimento.
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E mais: incluir elogios. Porque tem dias em que só cuidar e acolher não basta — e hoje pode ser um deles.
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Você merece mais carinho e leveza da sua melhor companhia: você.
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Vamos viver pensando que essa será uma semana incrível?
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Com mais amor próprio, mais presença e menos autocobrança.
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E você, o que diria pra si mesma hoje? Me conta?
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Ser quem se é — sem licença.

admin — Mon, 06 Oct 2025 13:11:43 +0000

Com a maturidade, vem o luxo de não precisar pedir licença para ser quem você é.

Deixamos de lado a vontade de agradar todo mundo e, no lugar, viver com mais autenticidade, segurança e paz.

Ser quem se é, sem desculpas, sem moldes, sem licença.

Você também tem sentido isso por aí? Me conta?

Hoje é o Dia Mundial dos Animais.

admin — Sat, 04 Oct 2025 13:04:13 +0000

E eu deixo o meu VIVA para nossos companheiros de quatro patas!

Separei alguns registros da Emma.
Ela me lembra, todos os dias, o que é amor incondicional, presença e alegria nas pequenas coisas (principalmente quando tem petisco no meio).

Ela sente quando não estou no meu melhor dia e chega com lambidas, latidos e muito carinho.
Quem tem um bichinho sabe: eles não são “só animais”. São família.

E você, também tem um companheiro que mudou a sua vida? Me conta?

[See image gallery at vivaacoroa.com.br]

Transformar-se com o tempo

admin — Thu, 18 Sep 2025 13:17:41 +0000

Amadurecer é um exercício diário de olhar pra dentro, rever certezas e escolher crescer.

Dá trabalho? Sem dúvida! Mas também traz profundidade, leveza e novas formas de se ver no mundo.

E você, como enxerga a maturidade? Também acha que dá pra se transformar com o tempo? Me conta?

Entre o copo meio vazio e o skincare

admin — Mon, 08 Sep 2025 19:28:04 +0000

Olhar só para o copo meio vazio não traz alegria — e também não resolve nada.
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Envelhecer não é fácil, eu sei. Mas criar boas memórias é prioridade. Se for pra escolher, que seja mais histórias… com um bom skincare, claro!
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E você, como anda essa balança por aí? Me conta?

Meu ritual de todo dia

admin — Mon, 01 Sep 2025 22:08:43 +0000

Se tem uma coisa que me ajuda a começar o dia com o pé direito… é café.

Ele move minhas manhãs. É meu ritual, meu respiro.

E você? Qual hábito simples muda seus dias?

O que segue fazendo sentido?

admin — Mon, 28 Jul 2025 20:27:59 +0000

Entre tanta coisa que muda… o que nunca deixou de ser prioridade para você? Me conta?
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Pra mim, é presença. Com os outros, sim — mas, principalmente, comigo.
Presença é o que me ancora. E sinto muita falta dela nas fases em que me perco de mim.
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A vida é feita de ciclos. Tem época em que a carreira ocupa tudo. Em outras, é a família que pede mais. E há fases em que tudo o que a gente quer é sossego.
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Já houve um tempo em que eu me deixava por último — achando que dar conta de tudo era o meu papel.
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Mas chega uma hora em que a pergunta muda. Não é mais “o que preciso fazer agora?”, e sim “o que realmente importa pra mim, nesta fase da vida?”
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E pra você — o que tem sido essencial? O que segue fazendo sentido, mesmo com tudo mudando? Me conta?

Seu tempo, suas regras

admin — Mon, 07 Jul 2025 11:31:45 +0000

Hoje, simplesmente viver do jeito que se quer parece um ato de rebeldia.
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Precisa mesmo mudar tudo depois dos 50? Será que a gente não pode simplesmente viver enquanto o tempo passa?
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Parar, recomeçar, mudar de ideia, desejar sossego ou querer ganhar o mundo — tudo vira motivo de julgamento. Justo na fase em que você achava que já tinha conquistado o direito de fazer suas escolhas em paz.
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Tem a questão da estética, da aceitação (e da não aceitação) das marcas que o tempo revela. Sempre digo aqui: seu corpo, suas regras. Mas é mais do que isso.
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No fim, não importa a direção:
Se acelera, cobram.
Se desacelera, também.
Se muda tudo, estranham.
Se não muda, criticam.
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E se a pergunta mais importante for:
Pra quem eu estou tentando acertar?
É assim que eu quero viver?
Isso faz sentido pra mim agora?
É assim que quero gastar o tempo que tenho?
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Porque viver tentando agradar é uma prisão — e talvez a liberdade que a maturidade nos dá esteja justamente em não precisar mais se explicar.
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Você vive do jeito que imaginava viver nessa fase da vida? Se está feliz assim, beleza. Mas… o que, se pudesse, você gostaria de ver diferente? Me conta?

E se a melhor parte da vida não for a chegada… mas o caminho?

admin — Mon, 30 Jun 2025 13:53:13 +0000

Já parou pra pensar nisso?
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Confesso que, como uma boa capricorniana que está sempre orientada a resolver tarefas, eu só olhava pro destino. Queria resolver, concluir, cumprir metas. Mas com o tempo, fui aprendendo que é no caminho que mora a beleza. É nele que a gente cresce, tropeça, levanta, se surpreende.
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A chegada importa, claro. Mas a jornada é onde a vida acontece de verdade. Com seus desvios, silêncios, encontros e redescobertas.
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Hoje, aprendi a valorizar cada passo.
Os mais lentos. Os que me fazem mudar de rota. Os que só fazem sentido depois.
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E você, tem curtido o caminho? Me conta?

Cuidar dos outros sem esquecer de si

admin — Mon, 16 Jun 2025 06:55:25 +0000

Você já parou pra pensar que, às vezes, escondemos a nossa necessidade de ser cuidada na preocupação com os outros? Como é por aí? Me conta?
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Eu te conto que por aqui, ando tentando me colocar mais no centro. Me cuidar mais. Ter um tempo só pra mim.
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É bonito cuidar. Mas não pode ser desculpa pra esquecer de si mesma.
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Autocuidado é responsabilidade. É saber que, se você não estiver bem, não tem como sustentar o mundo — nem o seu, nem o de ninguém.
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Sabe aquela história da máscara de oxigênio no avião? Primeiro em você. Depois, nos outros. É isso. Cuidar de si pra poder cuidar com presença, de verdade.
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E você? Tem conseguido se priorizar? Ou anda só apagando incêndio?
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Tô aqui, curiosa pra saber. Me conta?
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Você já pensou no quanto as pessoas ao nosso redor moldam quem somos?

admin — Mon, 02 Jun 2025 17:22:05 +0000

Esses dias percebi que meus filhos pegam certos jeitos meus e do pai. E lembrei que quando eu passava férias com a família da minha mãe em Santa Catarina, voltava cheia de sotaque e maneirismos de lá.
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Segundo uma teoria do autor Jim Rohn, somos a média das 5 pessoas com quem mais convivemos. Doido, né?
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Eu não sei se é o número exato, mas sei que afeto influencia. Presença transforma. E tem companhia que faz a gente crescer.
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Vale prestar atenção em quem está sempre por perto — e no quanto isso reflete em quem a gente se torna.
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Eu considero que cuidar de quem nos cerca é também um jeito de cuidar da nossa própria essência. Por isso deixo meu VIVA às conexões que somam, que acolhem e que nos puxam pra cima.
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Agora quero saber de você: quem são suas 5 pessoas hoje? Me conta?
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