Nessa foto você vê Jane Fonda, hoje, aos 81 anos, linda, cheia de energia e história. Será que é a prática de exercícios? Ela diz que é uma combinação de genética, cuidados e ... dinheiro. Ela diz isso com uma fina ironia, que faz parte da personalidade dela, como você pode conferir na entrevista nesse link, porque é mesmo muito boa. Para traduzir, é só colocar ativar o modo legendas do YOUTUBE).

Era anos 70, não tinha internet, tv fechada e nem DVD... só VHS, Jane Fonda e seus looks impagáveis entraram na casa de pessoas do mundo todo, tirando todos do sofá. Os video aulas, foram dos maiores sucessos comerciais da história.

E veja bem: era preciso ir até uma loja comprar a fita, ou encomendar pelo correio, e tinha que rebobinar a fita todas as vezes... rebobinar, eis um verbo de coroa (hahahaha). #TBT de coroa (rs).

Jane está aqui porque é musa fitness maior e atemporal e para lembrar da importância da endorfina e dos exercícios físicos. Ela conta, com humor, que hoje percebe que tinha algo quase porn nos exercícios que recomendava, mas que surtiam resultados e seguem funcionando. Cuidar do corpo não é só sobre estética, é saúde e é um bem cada vez mais necessário (sim um bem) com o passar do tempo. O corpo agradece, as articulações, a massa muscular, o astral.

Eu sou preguiçosa, mas luto contra. O meu marido ajuda, me chama. Procuro fazer caminhadas regularmente e este ano quero voltar a praticar ioga, que adoro. Na minha mente ainda estou negociando com a musculação, mas não sei até quando. Porque é isso: quero viver mais e melhor a cada ano. E você? Tem uma rotina de exercícios? Onde está sua dose diária de endorfina e cuidado com o corpo, saúde e movimentos?