Escolhi esta foto do delicioso filme Elsa & Fred para ilustrar uma das nossas colunas na @voguebrasil e falar sobre os 70+, que podem adoecer também de solidão na quarentena. Link na bio para a coluna.
Abaixo compartilho dicas para que coroas, nem tão coroas assim, e jovens, possam ajudar os amigos e familiares coroíssimos.
Confira o nosso top 5.
1. INCLUA-OS NA REDE!
Encontre formas alternativas de manter contato com os idosos da sua família e círculo social. Que tal oferecer um tutorial de tecnologia on line para eles? Ajude-os a criar uma conta em uma rede social ou aplicativo de conversas. Eu dou algumas dicas no IGTV!
2. PREPARE RECEITAS ESPECIAIS
Quem não lembra aqui de uma receita afetiva da avó ou do avô? Hora de retribuir: que tal preparar pratos deliciosos e deixar na porta da casa dos idosos que você ama? Dica: certifique-se de incluir minerais e vitaminas. Recomenda-se refeições à base de proteínas duas vezes ao dia.
3. SUGIRA UMA ROTINA DE NOTICIÁRIOS
Que tal um noticiário por dia, salpicado com muita ficção, filmes, documentários e séries mais alegrinhas? Melhor equilibrar, e evitar principalmente na parte da noite.
4. ENERGIZE AS MEMÓRIAS
Resgate fotos e causos e troque com eles bons momentos da vida. Tire aqueles álbuns ou aquelas caixas de fotos do armário. Pergunte sobre um detalhe de um causo, ouça de verdade. Aprenda e também compartilhe, conte sobre a sua vida.
5. MUSICOTERAPIA
Pergunte quais músicas são as que trazem as melhores recordações e sensações. Depois de ouvir a história das canções, faça uma playlist no formato que for mais conveniente para eles. Se for CD, se vira! Eles já se viraram muito por você, não é?
Viva as nossas coroissimas e coroissimos!
