Que incrível ver Dona Hildete levantando sozinha do colchonete.

No tempo dela, mas recuperando algo muito importante: a autonomia.

Isso mostra que a musculação vai muito além da estética. Ela ajuda o corpo a responder melhor no dia a dia, aumenta a disposição, melhora o sono e ainda pode reduzir as dores.

Movimento é independência.

Vamos começar a semana lembrando disso. VIVA!

E você, tem cuidado do seu corpo pensando no hoje e no que ele ainda precisa permitir que você faça? Me conta?

Vídeo: @personal.wesleyalmeida