Há um mês fiz um post sobre a ideia de iniciar um diário da gratidão e convidei você a vir junto, lembra? Pois é, naquele dia fiz minha 1ª anotação no caderninho da foto. Lindo, né?
Meu compromisso comigo era o de seguir a dica de Deepak Chopra, destacando 3 momentos merecedores de agradecimento por dia, e assim transformar a vibração do meu dia a dia. Às vezes chega a 4, noutras fico em dois. As vezes dá preguiça. Mas sempre tem algo especial (no meu dia e no seu também). Lembrando que especial é diferente de extraordinário. Um filme na companhia de um dos meus filhos pode ser (e é) muito especial para mim. Uma fatia de bolo saindo do forno também é uma delícia. Tudo depende de como olhamos a vida...
Com o passar dos dias, além de destacar esses momentos, passei a registrar uma informação extra. Antigamente achava que, sendo um momento especial, eu me lembraria. Já esqueci de muitos. Não porque são pequenos, mas porque nossas memórias também são soterradas pela nossa rotina. Não tenho mais a ilusão de que lembrarei de tudo, principalmente dos pequenos imensos momentos de felicidade do meu dia. Ou seja, com a prática me dei também um caderninho de boas “sensações”, que antes nem eram muito notadas por mim no presente, que dirá no futuro (rs).
Mas o mais importante é que com esta prática presto mais atenção ao que é positivo na minha vida, tirando o foco do que é negativo. Ao ler o que anotei nesses quase 30 dias, percebo a magia desta prática tão simples.
Quando esquecia de fazer o registro, ou entrava no “amanhã eu faço”, deixava a página em branco, como uma “falta”, que de fato é. Mas já vi que é fria. É melhor ocupar as páginas conforme o registro acontece de fato. Tenho colocado dia, mês, ano e dia da semana. Ajuda muito a me colocar de volta no momento exato e poder revivê-lo.
Levo no máximo 10 minutos para escrever e é gostoso, com um efeito tão bom, que eu recomendo mesmo praticar. Você começou o seu? Me conta.