Será que você precisa ouvir isso? Eu precisei ouvir isso e mais… até que decidi voltar para o pilates.
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Comecei com muito esforço, virou hábito, e agora sinto até falta. Acredita?
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Resultado: eu durmo melhor e me sinto um pouco mais disposta, mas tenho muito a melhorar e sigo meu ritmo.
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Recomendo. Muito! Mas não precisa ser pilates. Pode ser o que você quiser.
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O vídeo mostra mulheres que se tornaram atletas, mas a proposta aqui não é essa. É só incentivar o movimento em todas as idades.
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Movimentar o corpo faz bem para a saúde, movimenta os pensamentos (hormônios, oi 👋) e movimenta a vida. Viva, coroa!