que achou do vídeo? Me conta?

Eu te conto que o pilates virou uma paixão. Ou melhor: um amor construído. Não foi fácil recomeçar e tampouco engrenar nas aulas. O método da wellness coach @anasalgado_bemestar foi fundamental para eu dar os primeiros passos e persistir até que o gosto pelas sensações e resultados sustentasse a minha relação com o pilates.
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A Ana é especializada em mudança de hábitos e comportamentos e fez um trabalho muito bacana e eficaz comigo por meio da @ava_mulher, clínica de saúde feminina, com olhar 360 graus para o bem-estar da mulher 40+.
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Conto no vídeo sobre o projeto da Ava de que eu participei e de como transformou positivamente a minha vida. Foi uma virada de chave bem importante, que me levou para uma vida mais saudável, com mais disposição, bom humor, com sono mais tranquilo, muito menos dores, alimentação mais consciente, suplementação sob medida para mim, exercícios para fortalecer o assoalho pélvico e... pilates.
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Já se vão 9 meses de pilates com a instrutora Giselle (@gibodylink) do @body_link. Se não estou em São Paulo, tento fazer online. E tem funcionado. Percebo e celebro os benefícios. Sinto a boa diferença na pele e da pele para dentro. Quem está à minha volta também.
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Vale e pena colocar o discurso do autocuidado em prática. Sei bem o quanto é difícil começar e engrenar. Meu conselho: tente e tente depois de fracassar, tente quantas vezes for necessário, se precisar de ajuda, com ajuda.
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Isso muda a vida, mesmo!
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Quando o corpo conhece endorfina, ele pede mais. E a cabeça agradece muito. Eu deixo o meu VIVA. E você?