Adri Coelho Silva, do @vivaacoroa, compartilha ideias para dar um boost de alto astral na rotina dos 70+
Coroas 70+ estão mais vulneráveis e correm o risco de adoecer mais facilmente de solidão na quarentena. Reuni dicas para que coroas, nem tão coroas assim e jovens, possam ajudar os amigos e familiares. Confira o nosso top 5
1.INCLUA-OS NA REDE!
Encontre formas alternativas de manter contato com os idosos da sua família e seu círculo social. Que tal oferecer um tutorial de tecnologia online para eles? Ajude-os a criar uma conta em uma rede social ou aplicativo de conversas. Eu dou algumas dicas aqui:
2. PREPARE RECEITAS ESPECIAIS
Quem não lembra aqui de uma receita afetiva da avó ou do avô? Hora de retribuir: que tal preparar pratos deliciosos e deixar na porta da casa dos idosos que você ama? Dica: certifique-se de incluir minerais e vitaminas. Recomenda-se refeições à base de proteínas duas vezes ao dia.
3. SUGIRA UMA ROTINA DE NOTICIÁRIOS
Assista um noticiário por dia, salpicado com muita ficção, filmes, documentários e séries mais alegrinhas.
4. ENERGIZE AS MEMÓRIAS
Resgate fotos e causos e troque com eles bons momentos da vida. Tire aqueles álbuns ou aquelas caixas de fotos do armário. Pergunte detalhes, ouça de verdade. Aprenda e também compartilhe, conte sobre a sua vida.
5. MUSICOTERAPIA
Pergunte quais músicas são as que trazem as melhores recordações e sensações. Depois de ouvir a história das canções, faça uma playlist no formato que for mais conveniente para eles. Se for CD, se vira! Eles já se viraram muito por você, não?
